วิธีแก้ไขความวิตกกังวล ความเครียดจากการเทรด Forex

วิธีแก้ไขความวิตกกังวล ความเครียดจากการเทรด Forex แน่นอนว่าตลาด Forex นั้นสามารถสร้างความวิตกกังวลและสร้างแรงกดดันเวลาซื้อขายได้ตลอดเวลาและอาจทำให้เทรดเดอร์เกิดความเครียดได้ ยิ่งคุณมีความวิตกกังวลก็ยิ่งเปิดโอกาสให้เข้าใกล้การสูญเสียผลกำไรจากการเทรดมากขึ้น แต่หากเทรดเดอร์สามารถจัดการกับความวิตกกังวลหรือความเครียดได้

นอกจากจะส่งผลที่ทำให้คุณมีโอกาสชนะในตลาด Forex แล้ว การปราศจากความวิตกกังวลและการจัดการความเครียดจากการเทรดที่ดีนั้นยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเทรดเดอร์อีกด้วย ในบทความนี้จะมาพูดถึงสาเหตุบางส่วนและวิธีการจัดการปัญหาเมื่อเทรดเดอร์เกิดความวิตกกังวล

วิธีแก้ไขความวิตกกังวล ความเครียดจากการเทรด Forex

1. ไม่คาดหวังเกินความเป็นจริง

เทรดเดอร์ Forex มือใหม่ ส่วนใหญ่มักตกเป็นเหยื่อของแนวคิดที่ว่าเทรดเดอร์นั้นจะต้องใช้ชีวิตหรูหราในเพนต์เฮาส์ ขับรถสปอร์ตสุดเท่และใช้ชีวิตรีแลกซ์บนเรือยอทช์ แน่นอนว่ามันเป็นไปได้เพียงแต่คุณจะต้องใช้เวลาทุ่มเทในการทำงานและคุ้นเคยกับตลาดเป็นเวลาหลายสิบปีในฐานะเทรดเดอร์ที่มีประสบการณ์

เพราะความจริงก็คือ 90%เทรดเดอร์นั้นประสบกับความล้มเหลวและมีเพียง 10% เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ ความสำเร็จนั้นจะเชื่อมต่อและสัมพันธ์กับเทรดเดอร์ที่มีความอดทน เข้าใจตลาดและได้รับผลกำไรที่สม่ำเสมอในระยะยาว

เหตุผลก็คือคุณมีความคาดหวังที่เกินจริงเกินไปเช่นคาดหวังว่าจะประสบความสำเร็จและเป็นมหาเศรษฐีได้ภายในปีเดียว หากคุณคิดแบบนั้นโดยไม่เผื่อใจจะทำให้คุณพบกับความผิดหวังครั้งใหญ่ในตลาด การมีเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและมีทัศนคติมุมมองที่มีความสมจริงมากขึ้นนั้น

เทรดเดอร์จะต้องพิจารณาจากความพยายาม ระยะเวลา การเรียนรู้ต่างๆและเงินทุนที่จำเป็นต่อการสร้างผลกำไร เทรดเดอร์จะต้องเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและโฟกัสไปที่การสร้างแผนธุรกิจและข้อจำกัดของตัวคุณเองเป็นสำคัญ

2.ไม่ควบคุมตัวเอง

มีหลายครั้งที่เทรดเดอร์ลองเทรดเดโม่เพื่อทดสอบกลยุทธ์ของตัวเอง หรือทำทดสอบการเทรดย้อนหลังและยึดติดในกลยุทธ์ของตัวเองจนเกิดปัญหาเช่นเวลาตลาดเกิดการเคลื่อนไหวแบบ Big move จนเกิดความผันผวนที่สูงแต่คุณก็ไม่หยุดที่จะปรับกลยุทธ์หรือปล่อยให้มันผ่านไป

การที่คุณจมปลักหรือยึดติดเกินไปอาจเป็นตัวชักจูงอารมณ์ที่ทำให้คุณมีอาการหุนหันพลันแล่นและซื้อขายเกินกำลังจนส่งผลให้เกิดการซื้อขายโดยไม่ได้วางแผนจนทำให้เกิดการขาดทุนหลายครั้งและต้องเผชิญกับความผิดหวัง มีนักจิตวิทยาบางคนได้แนะนำว่าการเทรดวันละครั้งนั้นเป็นการเทรดที่ดีสำหรับเทรดเดอร์

เพราะมันจะทำให้คุณได้ทบทวนการตั้งค่าต่างๆที่เป็นไปได้และทำให้คุณวิเคราะห์และควบคุมตัวเองได้มากขึ้น

3.การขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง

ทั่วไปแล้วการขาดความเชื่อมั่นในตัวเองนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เทรดเดอร์เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก หากคุณยังเป็นเทรดเดอร์ที่คอยทำตามคำแนะนำของกูรูด้านการเทรดต่างๆจากหลายๆคนและคัดลอกการตั้งค่าทั้งหมดจากแชทกลุ่มเทรดอยู่

คุณอาจจะต้องย้อนกลับไปคิดใหม่ว่าทำไมถึงไม่ลองเทรดด้วยกลยุทธ์หรือการศึกษาด้วยตัวเองดูบ้าง เทรดเดอร์ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้นคือผู้ที่ไว้ใจตัวเองในการอ่านตลาดและทำการซื้อขายเพราะมันจะทำให้ตัวเองรู้ว่าจะทำการซื้อขายเมื่อไหร่ แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องผิดหากคุณจะเทรดตามโค้ชต่างๆหรือตามคำแนะนำทั่วไป

แต่หากคุณมีความเชื่อมั่นในตัวเองคุณจะสามารถพัฒนาสกิลและทักษะจนมีความมั่นใจและเข้าใจตลาดได้ ในแต่ละวันนั้นเทรดเดอร์อาจต้องเผชิญกับความเครียดและและความวิตกกังวลมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากตลาดก็ดีหรือเรื่องส่วนตัวอื่นๆก็ตาม

แต่นักจิตวิทยา ชื่อ Cread Sheehy-Kelly ได้เตือนและให้คำแนะนำกับเหล่าเทรดเดอร์มืออาชีพไว้ว่า สิ่งสำคัญคือเทรดเดอร์จะต้องตระหนักรู้ในตัวเองมากๆ มีความมั่นใจในการเทรดของตัวเองและคอยตรวจสอบสุขภาพจิตใจตัวเองอยู่เสมอ มันจะทำให้คุณชนะความวิตกกังวลจากตลาดได้